Myter om mens
Här avlivar vi de vanligaste myterna med hjälp av vetenskap och fakta.
Myt: “Man kan inte bada eller simma under mens”
Falskt
Det går utmärkt — med tampong eller menskopp kan du vara i vattnet utan problem. Vattentrycket bromsar dessutom tillfälligt flödet.
Myt: “Mens är smutsigt blod”
Falskt
Mensblod är inte smutsigt eller giftigt. Det består av blod, livmoderslemhinna och sekret — helt normala kroppsvätskor.
Myt: “Man ska inte träna under mens”
Falskt
Tvärtom — motion frisätter endorfiner och kan lindra mensvärk.
Myt: “PMS är inbillning”
Falskt
PMS är ett medicinskt erkänt tillstånd som orsakas av hormonella förändringar. Upp till 85% upplever minst ett symtom.
Myt: “Man förlorar väldigt mycket blod”
Falskt
I genomsnitt 30–80 ml per hel mens — ungefär 2–5 matskedar.
Myt: “Alla har 28 dagars cykel”
Falskt
Bara ett genomsnitt. Normal cykel är 21–35 dagar och bara ca 13% har exakt 28 dagar.
Myt: “Tamponger kan fastna i kroppen”
Falskt
Livmoderhalsen är för smal för att en tampong ska passera. Den kan inte försvinna.
Kunskap bryter tabun
Ju mer vi lär oss om mens, desto lättare blir det att prata om det öppet.
Källor
- • NHS. Periods — Things you can and can't do. nhs.uk, 2023.
- • WHO. Menstrual health. who.int, 2022.
- • ACOG. Premenstrual Syndrome. acog.org, 2021.