Utebliven mens

Att mensen uteblir kallas i vården för amenorré. Det vanligaste skälet är graviditet, men mens som försvinner kan också bero på stress, energibrist, PCOS eller andra hormonella orsaker. Här går vi igenom de vanligaste förklaringarna och när det är dags att söka vård.

Publicerad 25 juni 2026 · Uppdaterad 25 juni 2026

Vad menas med utebliven mens?

Vården skiljer på två former:

• Primär amenorré — när mensen aldrig har kommit igång, trots att puberteten i övrigt utvecklats. Det utreds vanligtvis om mensen inte startat vid 15–16 års ålder.
• Sekundär amenorré — när någon som tidigare haft mens slutar blöda i tre månader eller mer.

Enstaka uteblivna eller försenade menstruationer är vanligt och oftast ofarligt. Det är när mensen uteblir under en längre tid som det är värt att ta reda på orsaken.

Vanligaste orsaken: graviditet

Den absolut vanligaste orsaken till att mensen uteblir hos någon i fertil ålder är graviditet. Om du har haft oskyddat sex och mensen uteblir är ett graviditetstest alltid det första steget — det är också det första man gör i en vårdutredning.

Andra vanliga orsaker

Energibrist och hård träning (funktionell hypotalamisk amenorré)

När kroppen får i sig för lite energi i förhållande till hur mycket den gör av med — på grund av hård träning, låg vikt, ätstörning eller stress — kan hjärnan dra ner på de hormoner som styr cykeln. Mensen uteblir då som en skyddsmekanism. Det är en av de vanligaste orsakerna hos unga och hos idrottare.

PCOS

Polycystiskt ovarialsyndrom kan ge gles eller helt utebliven mens, ofta tillsammans med ökad behåring och acne.

Sköldkörtel och prolaktin

Rubbningar i sköldkörteln eller höga nivåer av hormonet prolaktin kan göra att mensen uteblir.

Amning, preventivmedel och klimakteriet

Att mensen är borta är normalt vid amning, vid vissa hormonella preventivmedel (t.ex. hormonspiral) och när klimakteriet närmar sig.

När bör du söka vård?

• Mensen har uteblivit i tre månader eller mer och du inte är gravid eller ammar
• Du har aldrig fått mens trots att du är 15 år eller äldre
• Mensen försvann i samband med kraftig viktnedgång, hård träning eller ätstörning
• Du har andra symtom som ökad behåring, mjölkliknande flytning från brösten eller svåra humörsymtom

Utebliven mens på grund av energibrist är inte ofarligt på sikt — låga östrogennivåer påverkar bland annat skelettet. Tränar du mycket kan du läsa mer på sidan om mens och idrott.

Vanliga frågor

Hur länge kan mensen utebli utan att det är farligt?

Enstaka försenade eller uteblivna menstruationer är vanligt och oftast ofarligt. Om mensen uteblir i tre månader eller mer (och du inte är gravid eller ammar) bör orsaken utredas.

Kan man få utebliven mens av att träna för mycket?

Ja. Hård träning i kombination med för lite energi kan göra att hjärnan drar ner på cykelhormonerna, så att mensen uteblir. Det kallas funktionell hypotalamisk amenorré och påverkar bland annat skelettet om det pågår länge.

Mensen är borta men jag är inte gravid — vad kan det bero på?

Vanliga orsaker är stress, energibrist eller hård träning, PCOS, sköldkörtelrubbning, höga prolaktinnivåer samt amning eller vissa preventivmedel. Ett graviditetstest är ändå alltid första steget.

Är utebliven mens samma sak som klimakteriet?

Inte nödvändigtvis. Mensen avtar naturligt inför klimakteriet, men utebliven mens hos yngre har oftast andra orsaker som behöver utredas.

Källor

Oregelbunden mens Menscykeln