För lärare
Konkret stöd för dig som undervisar om mens i biologin eller sex- och samlevnadsundervisningen. Lektionsupplägg, samtalsguide och tips för ett inkluderande klassrum.
Lektionsupplägg — 45 minuter
Börja med 5 min anonym frågestund (lappar i en burk). 15 min faktagenomgång (menscykel, kroppen, mensskydd). 15 min grupparbete kring vanliga myter. 10 min avslutning där eleverna får ställa frågor öppet. Använd våra faktasidor som underlag.
Inkludera alla elever
Mens berör alla — inte bara de som har den. Att lära killar om mens minskar stigma, mobbning och tabu. Undervisa hela klassen tillsammans när det är möjligt. Tänk också på transpersoner och icke-binära elever — använd ett inkluderande språk ("personer som har mens" istället för "tjejer").
Hur du pratar om det
Var saklig och avdramatiserad. Använd korrekta ord (mens, livmoder, vagina, bindor, tampong, menskopp) från första lektionen. Skratta inte bort frågor. Om du själv tycker det känns svårt — säg det. Det normaliserar att ämnet kan kännas ovant, men ändå viktigt att prata om.
Vanliga myter att avliva
"Man kan inte simma med mens" — jo, med tampong eller menskopp. "Mens luktar illa" — nej, inte om man byter skydd regelbundet. "Du kan inte bli gravid under mensen" — jo, det är ovanligt men möjligt. "Mensvärk är något man ska tåla" — nej, kraftig värk är inte normalt.
Praktiska tips för klassrummet
Ha mensskydd tillgängligt i klassrummet eller låt eleverna veta var de finns. Tillåt toalettbesök utan att fråga varför. Var lyhörd för elever som verkar ha ont. Påminn om att skolsköterskan finns att prata med.
Använd våra faktasidor
Allt material är källkritiskt granskat och skrivet i ett enkelt språk — passar direkt som underlag i klassrummet.
Gå till faktasidorna →Testa dina kunskaper
Gör vårt mensquiz och se hur mycket du kan — det tar bara några minuter och är ett utmärkt sätt att förbereda dig inför lektionerna.
Gör quizet